産後の骨盤矯正を始めました

産後の骨盤矯正八千代市八千代緑が丘のみなさま、こんにちは!八千代緑が丘の整体院ルピナス治療院です。
 
先月から当院は、産後のママさんの身体の不調に対する施術メニューを開始しました。「産後の骨盤矯正」という施術です。
 
当院の基本方針は「どんな症状でも身体の状態を把握した上で、適正な筋骨格に誘導することで、コンディションの改善を図る」というものです。今までも産後の不調に対しても特別視していたわけではありません。
 
しかし、多くのママさん方から「産後のお身体の調子がすぐれない中で何をすればいいのか分からない」というご意見を多く頂くようになりました。そこで、コースを設定することでアドバイスを受けられる場所として認知してもらい、少しでもお力になれればと思い、始めた次第です。
 

なぜママさんに産後の骨盤矯正が必要なのか?

さて産後の骨盤由来の不調ですが、これは出産時に骨盤の靭帯が緩んで不安定になったり、時間が経って靭帯の緩みが戻ってくる際に骨盤の骨がズレた状態で固まることで生じてきます。
 
ですから、産後の骨盤へのアプローチは
 
①靭帯が緩んでいる時期
②靭帯が固まったがいびつな形で戻ってしまった時期
 
この2つに分けて考える必要があります。
 
いわゆる捻挫や脱臼と同じ考え方ですね。
 

靭帯が緩んでいる時期

まずは「①靭帯が緩んでいる時期」からみていきましょう。
 
出産の直前から出産直後までは、ホルモンの影響で全身の靭帯が緩みます。この時に恥骨結合という部分と仙腸関節という部分の緩みが、特に問題となります。
 
恥骨結合は骨盤の前の部分、仙腸関節は骨盤の後ろの部分のことで、左右から閉じる構造になっています。
 
この「靭帯の緩み」は、出産の際に赤ちゃんが産道を通るスペースを確保するための必要な自然な働きです。無理に止めるようなものではありませんし、ましてや矯正などで戻すようなものでもありません。
 
出産直後から2ヶ月ほどは、矯正などをするではなく、逆に骨盤を固定する必要があります。
 
昔の女性は出産直後はさらしを巻いていたそうです。これは左右から骨盤を締めつけて固定することになるので、非常に理に適った方法です。骨盤を固定することを行っていたのでうね。
 
最近では骨盤ベルトなどが処方されることもあるそうですが、残念ながらそれほど一般化はしていなかったり、正しく使用されていないと聞きます。
 
出産後に骨盤を固定せずに過ごしていると、身体を使うにつれて徐々に歪みが生じてきます。
 
特に日常的に赤ちゃんを「抱える」という動きが入りますので、抱えている側に体をひねることが多く、体幹部のひねりが骨盤のゆがみに繋がっていきます。
 
この状態で緩んでいた靭帯が戻ってくると、靭帯の緩みが解消されたころには骨盤の歪みが完成してしまう、というわけです。
 
だから、「身体のひねりにひきずられて歪みを出さないように、靭帯の強さが戻るまで骨盤を固定する」ことが重要になるのです。
 

靭帯が固まったがいびつな形で戻ってしまった時期

股関節痛次に「②靭帯が固まったがいびつな形で戻ってしまった時期」についてみていきましょう。
 
産後の骨盤の歪みで特に問題になるのは、両足の付け根の間にある「恥骨結合」と呼ばれる部分がズレてしまうことです。
 
出産前後のホルモンの影響で全身の靭帯が緩んだところで赤ちゃんが通る骨盤底部は、出産直後は「大きく開いた状態」になります。
 
出産時に緩んだ靭帯も通常は時間の経過と共に少しずつ戻っていくのですが、産後の育児を通じて、恥骨結合部分がずれた位置で靭帯が固まってしまうことがあります。
 
恥骨結合が歪んだ位置で固まってしまうと、鼡径部の痛み・腰痛・排尿障害(尿漏れ)や生理不順などが起きてきます。
 
これは、位置がずれてしまっている恥骨結合部周辺の筋肉が異常な収縮をきたしてしまったり、骨盤底筋群が機能不全をきたしてしまうことで起きてくると考えられています。
 
この靭帯が固まってしまった時期の歪みは、かなりガンコなもので、関節自体に直接あるいは間接的にアプローチする必要があるケースもあります。
 
 
以上がママさんの産後の骨盤由来の体の不調の原理です。
 
これにに対して、ルピナス治療院では、根本的アプローチの整体法を行うことになります。
 
出産前後はお身体の状態が大きく変わりますが、その変化に対してどう対処すればいいのか迷っていらっしゃる方も多いそうです。
もし気になるという方は、ぜひ当院いご相談していただければと思います。

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